哪些食物含磷高?有什么功效?
白永明
含磷的食物在我们日常的生活中都是比较常见的,基本上好多的食物里面都含有磷,例豆质类的食物,牛奶动物的肝脏,坚果,还有就是羊肉,鸡肉,牛肉等等都是含磷比较高的食物。其实在我们生活中不用刻意的去补磷,多注意一下均衡的健康饮食就行了,还有就是如果缺钙的话,就要补充磷了,因为磷和钙是基本上一起的,如果出现缺钙的现象,就要及时的补磷了。
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