体质虚弱的话应该吃什么才会好呢?
白永明
身体虚弱,可将红豆和红枣一起熬煮,多吃可起到补气养血的作用,也可多煲猪蹄汤或鲫鱼汤喝,猪蹄和鲫鱼汤含有丰富的蛋白质和胶原蛋白,既能帮助固本培元又能帮助补充身体所需的营养,除此之外,还可以在睡前喝些牛奶,牛奶中的微量元素对身体虚弱的人也有好处,另外,体质虚弱的人要注意不要多吃生冷的食物,保持身体温暖。
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