增加骨密度的食物有哪些呢？
王喜萍
骨密度偏低是由于缺钙造成的，因此要提高骨密度，必须从补钙入手。补钙的方法可以是吃钙片，也可以多吃些含钙食物。日常生活中含钙比较丰富的食物有奶制品、奶粉、酸奶等都是很好的选择。奶类本身具有极高的钙含量，而且其营养容易被人体吸收，可以试着每天坚持喝300毫升牛奶，以满足人体对钙的需求，从而增加骨密度。
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答 骨密度偏低是缺钙引起的，因此最好的治疗骨密度偏低的方式就是补钙。因为体内钙质的含量偏高或是偏低都不好，所以使用食补的方式是最安全的。牛奶中就含有丰富的钙质，并且
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