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产后大肚腩究竟怎么办

产后大肚腩究竟怎么办

产后大肚腩怎么办

王喜萍

产后大肚腩是很多产妇在生完孩子后或多或少都会有的情形,由于怀孕期间缺乏长期可以燃烧脂肪的运动,所以在分娩后大肚囊出现并不奇怪。消除产后大肚囊的方法也比较多,主要是科学饮食和合理运动。特别是游泳、慢走、跳绳等有氧运动在帮助燃烧脂肪具有不错效果。另外,萝卜、菠菜、水果等高纤维素食物不仅具有饱腹感,而且有助增强肠胃蠕动,促进食物消化吸收,所以对帮助产后大肚腩的改善具有积极的作用。

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