桂圆能不能补血,可以多吃吗?
白永明
桂圆是一种补品,含有丰富的营养元素,以甜、可口、营养、保健而深受广大人群的喜爱。桂圆含有多种矿物质、铁质,可增强体质。桂圆有补血的功效。吃桂圆能健脾益胃,对大病后恢复期的病人有很好的保健作用,能养血安神,另外儿童多吃桂圆,能健脑益智,有利于大脑发育。但要注意均衡饮食,适当滋补,以免多吃反而无益而导致机体失衡。还要多吃各种新鲜蔬菜,水果。
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