常见的食物能量表都有哪些啊？
与君、尘归尘问
金昌盛
减肥的时候是可以通过控制饮食和适当的运动相结合的方式来具体减重的，这样也是不容易复发的，尤其是要注意自己的饮食问题，能量比较高的食物就是属于油炸类的食物以及红肉，一般都在三百大卡以上，五谷杂粮也是比较高热量的，在二三百大卡之间，热量最小的就是蔬菜和水果之类的食物，大概在一百大卡左右。
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