冬天寒气侵入身体要如何调理
不安于年华ゝ问
薛庆鑫
冬天的时候寒气特别重,特别是南方的寒湿之气很重,运动后或者睡觉时不注意保暖,就会导致寒气入体,进入经脉,侵蚀脏腑,导致全身发冷,精神萎靡。针对寒气入体冬季主要可通过以下方法调理1、用温水泡脚,让阳气冲上涌泉穴,发汗,排除体内寒气。2、食用适度的辛辣食物,刺激体内阳气的滋生,从而排除寒气。可以煮一碗生姜水,生姜是驱寒保阳的常用食材。4.服用驱寒保暖药,如麻黄、葛根、紫苏叶、防风、桂枝、白芷、陈皮等。5、可到中医院进行针刺、拔罐等治疗。
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