饭后肚子发胀应该怎么办
金昌盛
肚子发胀一般是因为胃肠功能不足造成的,可以喝一些酸奶,酸奶含有益生菌,能够活跃肠道内的菌群。平时多吃一些容易消化的食物,不要吃太多油炸不易消化的食物。吃完饭尽量活动活动,可以慢走半个小时,促进消化。晚上睡觉的时候,可以揉一揉肚子。平时要保持好心情,一日三餐按时,不要吃太多,多吃水果蔬菜,心情好了,有时候消化就好了。实在不行,可以去看一下中医,喝点中药调理一下。
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