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如何做才能减去啤酒肚呢

再见吧少年问

年纪大了身体就发福了。可能由于总出去应酬喝酒的缘故,最近肚子越来越大了。啤酒肚也越来越明显了。所以想问一下应该如何减去啤酒肚呢?

啤酒肚如何减吃什么

白永明

啤酒肚其实是男人身体营养不良的一种体现,如果长期积累下来,不及时应对。将来想要消除啤酒肚就会很难了。如果想要消除啤酒肚,每天至少要运动30分钟。在平时一定要加强运动,可以跑跑步,打打球,也可以跳跳绳,尤其是转呼啦圈对于减掉肚子上的脂肪就更有帮助了。还有一点就是在饮食上一定要注意三餐要规律,不要吃太多的零食,可以多吃蔬菜和水果。

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