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气血亏虚应该怎么办?

花季、莫浅忆问

最近老妈跟我说我脸上的气色很差,没有血色,让我多吃点补血补气食品。像我要这样气血亏虚要怎么办呢?吃什么才可以补气血呢?

气血气血亏虚怎么办

白永明

补血补气最有效的方法就是吃一些具有补血功效的中药。当归、黄芪、熟地等。另外还有阿胶也是补血的好食品,尤其是女人多吃一点更好。因为阿胶不仅能补血,还具有美容养颜的功效,自古以来就很受欢迎。如果要既补血又补气的话,建议用当归或者黄芪来煲汤。像当归鸡汤、黄芪牛肉汤都是很好的补血补气食物。每天坚持吃五、六个红枣也很有效。

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