木瓜怎么吃才好吃
金昌盛
木瓜牛奶:材料:木瓜150克,牛奶200cc(约1大杯),香草冰激凌(1小盒),糖1小匙(可加或不加)做法:木瓜去皮,切块。在果汁机中加入200cc.鲜奶、糖、冰激凌适量,用中速搅拌几分钟。由新鲜木瓜.鲜奶制成,绝对新鲜香浓,当场饮用,如需外带,置放时间不超过30分钟(冬天),20分钟(夏天)。鲜奶中的钙质,木瓜中的维他命C,都是人体所需的营养成分,适合每天饮用。木瓜炖牛排材料:木瓜1个,牛排200克,蒜末,少许辣椒,蚝油,高汤,适量米酒。做法:用盐、玉蜀黍粉和鸡蛋先将牛排腌4小时,然后将其切成条状。将木瓜切成条状,先用小火煮过。用蒜末、辣椒爆香油锅后,将牛排下锅,再加入蚝油、高汤和少许米酒。最后,用太白粉勾芡,再加入木瓜炒匀即可。功效:木瓜炖排骨富含蛋白质和维生素。牛肉性温,所以与水果一同入菜能较好地避免燥热之感。牛肉含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和维生素A等,木瓜中含有大量的维他命C,两者一起食用可使营养均衡。温馨提示:木瓜是很好的食物,它本身的许多功效对我们的身体都很好。像常吃木瓜可以丰胸、减肥等等。对于经常熬夜的人来说,经常会出现消化系统的问题,而吃木瓜正好可以改善消化系统。
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