诗人汪国真逝世，中老年人身体如何保养
59岁的著名诗人汪国真在4月26日凌晨，因肝癌逝世，一代文豪就此陨落，引来多少人的唏嘘喟叹。在如今医疗发达的时代，癌症依然无法医治，我们是否有方法能够预防这些疾病，让老年人有一个健康的老年生活呢，我们一起来探索一下。
一、定期体检，身体问题早知道。身边许多人，都是小病小痛的时候不重视，等到晕倒了被送进医院，才被检查出是十分严重的疾病。这样的情况，不单让自己震惊，也让身边的亲人陷入痛苦。步入老年，身体各项机能都在退化，更应该重视自己的身体状况。每年固定体检，排查身体存在的隐患，早些发现身体存在的问题，也能够早点对身体进行调整和治疗。
二、戒烟戒酒，养成良好生活习惯。良好的生活习惯能够对癌症的防治有很大的作用，以吸烟为例, WHO机构（世界卫生组织）预言,如果人们都不再吸烟，5年之后,世界上的癌症将减少1/3。由此可见，烟对人体的危害。适当的饮酒，尤其是葡萄酒，对于身体有一定的益处，然而年轻时，由于应酬的原因，常常饮酒过量，因此进入老年后，有必要戒酒，不让身体进行过多的负担，进而形成良好的生活习惯，促进身体的机能的休养。
三、加强锻炼，增强身体免疫力。老年人通常面临睡眠的问题，可以适当喝一些牛奶，用药材泡脚保证睡眠质量，早晨与同伴在公园打打太极、走路散步，在阳光下运动，让身体充分吸收阳光赋予的“钙质”。在身体条件允许的情况下，甚至可以进行负重训练，让汗液吧体内酸性物质带出体外。这样的运动强度有助于让自己的身体处在一个健康、活力的状态，能够有效增强免疫力，防止各类病症的入侵。
四、关注饮食，养成弱碱性体质。平时饮食中，要有意识地多吃一些新鲜蔬果、鱼类、牛奶、豆制品、海产品、真菌食品等“碱性食品”，由于老年人还伴有“三高”的症状，因此有必要求助营养学家，为自己定制一份适合菜谱，帮助形成弱碱性体质。
进入老年生活，各类技能的衰退纵然无法抵御“病痛”的纠缠，然而老年人更应该保持愉悦的心境，放宽心态，生活中积极乐观的心态，也会在无形中“吓退”各类病症！
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