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脚面扭了筋肿了怎么办

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扭伤的情况可以在24小时内进行冷敷,24小时后可以热敷,如果长时间不好,需要拍片检查下排除骨折的情况,另外也是要注意休息,这几天应该尽量减少活动,并且可以在对症用上活血化淤的药物治疗,这样恢复得会很快的。可外用红花油来进行按摩,或是用红花来进行清洗局部也是有利于治疗,疼痛严重可以服用止痛的药物来治疗。

1、先用冰敷

脚扭到筋,刚开始的时候,肌肉会充血,这时候最好的处理方式是减少充血状况,防止进一步恶化,所以这时候要使用冰敷。

2、活血祛瘀

在受伤24小时之后,才可以开始使用一些具有活血祛瘀功效的药物,这样才可以减少对受伤部位的伤害。

3、使用热水泡脚

热水具有促进血液循环的作用,在伤后的两天之后可以使用热水来泡脚。

4、受伤期间注意保养

如果不处理好后期的保养,很容易留下后遗症。

5、后期恢复

后期的恢复也很重要,在脚筋差不多快好的时候,要对患处进行恢复,比如按摩,或者在能够承受范围内运动,但不要过激。

6、马上去医院

如果太严重的话,应该马上去医院接受治疗,以免耽误病情。

  • 男科医院
  • 妇科医院
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