怎么治脚踝扭伤
如果想要治疗脚踝扭伤可以通过多休息、冰敷或热敷、使用药物等方式改善,有利于身体恢复。
1、多休息:脚踝扭伤后要多注意卧床休息,不要做剧烈运动,比如跑步、跳绳等,也要避免经常熬夜。
2、冰敷或热敷:24小时内可以进行冰敷治疗,能够收缩皮下毛细血管,达到消肿效果。冰敷结束后可以转化为热敷,能够促进局部血液循环,改善疼痛。
3、使用药物:
此外,还可以通过红外线理疗、紫外线理疗、超短波理疗等方式缓解,能够促进脚踝处的血液循环,减轻扭伤带来的身体不适症状。
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