易消化食物有哪些
易消化食物主要有面食、蔬菜、水果等。
1、面食:面子主要包括面条、馒头、大饼等,这些食物性质都是比较柔软的,通常不需要花费太多的胃动力,就可以达到消化和吸收的效果。
2、蔬菜:容易消化的食物也包含蔬菜,比如土豆、冬瓜、南瓜等,这些蔬菜当中有丰富的攻速以及无量元素能够促进肠胃的蠕动,有利于消化。
3、水果:水果当中多数有一些水果酸性,比如山楂、菠萝、柑橘等,这些食物可以促进胃肠道对食物的消化以及吸收。
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