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维生素b1缺乏症可以适当地吃一些花生、大豆、胡萝卜等食物，补充营养。
1、花生：花生属于一种常见的食物，富含植物蛋白，而且含有大量的维生素B1、维生素B12等成分，有利于补充营养。
2、大豆：大豆中的脂肪和蛋白质含量都很高，而且富含维生素B1，可以及时为机体补充营养，患者可以适量食用。
3、胡萝卜：胡萝卜含有大量的胡萝卜素，而且维生素B1和维生素B2的成分都很高，有助于缓解维生素B1缺乏的症状。
除了以上常见的食物外，还可以适当地吃一些香菜补充营养。
答 梦正在实现问#我现在刚怀孕三个多月了，医生说我要多食用一些含有维生素B1的食物，有利于宝宝的健康，于是我想知道有哪些食物是富含维生素B1的呢？大众养生网小编解答
答 谷维素和维生素b1这两种非处方药物，如果是用在儿童身上的话，那么最好是能够去医院咨询一下医生，因为儿童的身体免疫力比较弱，如果盲目的吃药，很容易造成一定的影响。
答 ﹏散发弄扁舟Ｘ问#我这几天晚上总是睡不着觉，所以就去医院检查了，医生给我开了一些维生素b1，说是会有用的。维b1的功效与作用到底有哪些啊？大众养生网小编解答：维
答 如果缺乏维生素b1就会出现很多不适的症状，比如总是感觉疲乏，失眠情绪烦躁。所以我们一定要补充充足的维生素b1。在平时生活中有很多食物都含有维生素b1。我们可以多
答 在平常的生活中含有的维生素B1的食物是特别的多，大部分的东西都是含有维生素B1的食物，像一些比较常见的水果，蔬菜都是含有维生素B1的成分，苹果，梨子，香蕉，火龙
答 维生素b1是人体必需的营养物质，如果身体缺乏维生素b1，很可能会导致身体机能下降，所以平时要注意经常补充一些维生素b1片，在平时的生活中也要多吃一些胡萝卜或者是