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晚上睡不着早上嗜睡应及时改善生活习惯、用温水泡脚、使用药物等方式，能用来提高睡眠质量。
1.改善生活习惯：可能是生活习惯不好的因素所引起，应该及时改善生活习惯，每天要保证充足睡眠。
2.用温水泡脚：晚上睡眠之前使用温水泡脚，能用来促进脚底的血液循环，舒缓神经，可以有利于提高睡眠质量。
3.使用药物：可以在医生的指导下使用镇静安神口服溶液、脑心舒口服液等药物进行治疗。
除此之外，可以到正规的医院结合针灸，达到治疗的效果。
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