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肚子胀拉不出大便通过改善饮食结构以及运动锻炼缓解，还可以通过药物的方式治疗。
1、改善饮食结构：肚子胀拉不出大便有可能是便秘，因此在饮食上可以适当的吃一些含有膳食纤维比较丰富的食物，比如说香蕉、火龙果、西红柿、黄瓜等，通常可以促进胃肠蠕动，对于改善肚子胀以及拉不出大便的情况有所缓解。
2、运动锻炼：还可以适当的进行一些户外运动，比如散步，也可以促进胃肠蠕动加快，辅助改善肚子胀以及拉不出大便症状。
3、药物治疗：必要时也可以在专科医生的指导下通过口服乳果糖口服液，或者使用开塞露通片的方式来缓解。
答 鲜血赎罪问#今天上午我在上厕所的时候发现自己大便太粗拉不出来，自己也不知道是什么原因引起的？请问一下大便太粗拉不出来应该怎么办？大众养生网小编解答：你出现这样的
答 沒有愛的家问#已经怀孕有八个月了，过段时间就快生了，可是总是会出现便秘的情况，上厕所的时候很困难，上不出来，产妇的大便干燥拉不出来应该怎么办呢？大众养生网小编解
答 画船听雨眠～问#这几天我一直在外地出差，平时工作忙的时候是很少喝水的，现在也有点水土不服，吃的食物比较少，现在想拉大便却拉不出来，怎么办呢？大众养生网小编解答：
答 ﹏散发弄扁舟Ｘ问#我以前就有出现过总想大便却拉不出来的现象，但是不严重，可是这段时间变得非常的严重，肚子一整天都是胀胀的，总想大便却拉不出来要怎么办？大众养生网
答 罪当斩立问#今天早上感觉有大便拉不出来，特别的难受，又着急上班，可后来还是迟到了，感觉大便比较难拉出来怎么办才好呢？大众养生网小编解答：感觉有大便拉不出来可能因
答 我渴望→自由问#我现在每天加班的时间都是很多的，我有时候甚至吃一些刺激的辣椒食物，很少去喝水的，最近一段时间就拉不下大便了，怎么治疗比较好呢？大众养生网小编解答