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肚子疼大便拉不出可以通过合理饮食调整、运动锻炼、口服药物等。
1、合理饮食调整：肚子从大便拉不出来之后，可以选择吃一些膳食纤维含量比较高的食物，比如土豆、燕麦、红薯等，能够促进排便。
2、运动锻炼：出现了肚子疼痛大便拉不出来之后也可以通过运动锻炼进行改善，比如养护激素或者俯卧撑能够促进肠胃的蠕动，有利于排便。
3、口服药物：如果比较严重，也可以在医生指导下合理使用一些润肠通便类的药物进行治疗，比较常用的药物，有乳果糖口服溶液，麻仁润肠丸、小儿化食丸等。
除了以上改善方式以外，也可以通过按摩、热敷等进行改善。
答 醉酒灬忆红尘问#这几天我总是感觉到肚脐正上方疼痛，特别是用手摁下去的时候疼痛感非常明显，现在不知道是什么原因引起的呢，怎么缓解病情呢？大众养生网小编解答：肚脐上
答 守侯问#我的身上长出来很多疮毒，现在正在使用中医艾灸方法进行治疗。不过每次做完都会肚子疼，这究竟是怎么回事呢？大众养生网小编解答：艾灸主要是利用艾灸、艾条的方式
答 沒有愛的家问#昨天晚上喝了电水壶里面的凉水，想起来是早晨上班的时候忘记烧了的生水，之后就开始肚子疼，到今天早晨还没有好，到底要怎么办才好呢？大众养生网小编解答：
答 花季、莫浅忆问#我也不知道自己是因为吃错了东西还是因为患上了什么胃病、肠道疾病，总是从昨天晚上开始一直到今天肚子都特别疼。请问，肚子疼按摩哪个穴位呢？大众养生网
答 其实我很坏问#昨天晚上睡觉，突然发现自己肚子有点不对劲。本来还好好的，可是肚子中间却有点疼，一阵一阵，具体也不明显。很想知道这是怎么了？大众养生网小编解答：引起
答 女性小肚子疼的原因有很多种，有可能是妇科病，还有可能是其他疾病。首先，妇科炎症可以引起小肚子疼，像是盆腔炎等妇科病，女性会感觉小肚子疼，有时候一侧疼，有时候两侧