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大便粘滞不畅一般可以通过食疗、运动或者药物来缓解。
1、食疗：大便粘滞不畅有可能是肠道菌群失调所引起的，因此在日常生活中可以适当地吃一些含有膳食纤维比较丰富的食物，比如苹果、香蕉、火龙果、西红柿、黄瓜等，对于病情的恢复会起到一定的帮助作用。
2、运动：在平时还需要适当的进行一些户外运动，比如慢跑或者游泳等，能够促进胃肠蠕动，有利于机体恢复。
3、药物：若是情况得不到缓解，还需要根据医生的指导采取使用调理肠道菌群的药物进行改善，比如双歧杆菌三联活菌片等。
答 我們的故事问#最近听朋友说转呼啦圈能缓解便秘，这是真的吗？转呼啦圈真的能缓解便秘吗？对身体有什么好处啊？谁能告诉我一下呀！大众养生网小编解答：转呼啦圈确实能缓解
答 离开水的、鱼问#最近两天排便非常的困难，肚子又胀，水也没有少喝，对于大便不通畅有些不知所措，想吃药但是又不知道那种好，大便不通畅吃什么药比较好呢大众养生网小编解
答 身中情花毒问#这两天感觉到解大便有些困难，我也没太注意，现在已经三天没解大便了，主要是解不出，特别难受，应该怎么办呢？大众养生网小编解答：如果大便不通非常严重，
答 朕免你一死丶问#最近感觉自己上厕所的时候总会出现一些比较困难的情况，感觉非常的难受，想知道生活中遇到这样的情况应该怎么去缓解呢！大众养生网小编解答：生活中出现这
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答 丶做个乖乖男问#最近几天出现了消化不良，大便不通的情况，弄的人很是难受，每次上厕所又着急又无奈，不知道怎么办才好，大便不畅怎么办啊？大众养生网小编解答：大便出现