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做操一般具有一定的减肥效果，主要是由于人体在做操时，胳膊和腿都在运动，长期坚持能够促进体内脂肪燃烧，而且还可以促进肠道蠕动，更有助于体内堆积的废旧物质排出体外。
如果患者想要减肥，在日常生活中一定要严格控制饮食，尽量减少高盐，高油，高糖，高脂食物的摄入，可以适当食用一些新鲜的蔬菜和水果，能够为人体补充维生素，还可以促进新陈代谢，同时还要积极参加体育锻炼，多做一些有氧运动，例如跑步，瑜伽，跳绳，体操等，通常能够起到比较好的减肥效果，而且也不会对身体产生太大的危害。
答 甘心问#每天晚上7点以后，公园里都有人在跳广场舞，最近我想减掉小肚子上的赘肉，不知道每天练习广场舞健身操能不能瘦肚子？大众养生网小编解答：生活中很多人都认为广场
答 做广播体操是可以很好地帮助减肥的，就像现在的生活中会经常的见到一些人在吃过晚饭后或者是在自己闲暇的时间都会一起出来在外面跳广场舞，而且很大一部分人都是每天在坚持
答 瘦肚子和腿的减肥操有很多，适合自己的才是最好的。平时喜欢做运动的像跑步和仰卧起坐等这些都能达到一定的效果。也可以用两只手撑在地上同时双脚弯曲撑在地上地然后抬起一
答 我們的故事问#最近感觉自己肚子上有很多的赘肉，穿紧身衣服很难看，想要通过运动减掉腹部的赘肉，不知道减掉腹部的健身操有什么呢？大众养生网小编解答：人体的腹部是脂肪
答 敷衍怎麽演。问#我有个朋友人长得不胖，但就是小腹上的肉太多，很影响整体形象，这让她感觉很苦恼。别人说跳健身操可以瘦小腹，那么瘦小腹健身操是怎样的呢？大众养生网小
答 曾经的约定问#最近对于自己的身材不是很满意，因此想知道自己在平时的生活中有没有什么好的办法能够达到很好的瘦身瘦腰效果，应该怎么去做呢？大众养生网小编解答：瘦身瘦