便秘能够吃什么好
便秘一般可以多吃富含膳食纤维食物,能够促进肠道蠕动,加快身体新陈代谢,有利于排出体内代谢物,缓解便秘症状。
出现便秘现象,可能是长时间吃辛辣刺激性食物,导致肠胃食物堆积引起,或者是长时间运动量不足,或者不良排便习惯引起。在日常生活中也可以通过增加体育锻炼,比如跑步、跳绳等有氧运动,能够促进身体血液循环,有助于身体健康,也可以预防便秘症状。
若有任何不良反应,也可直接到正规医院检查身体,配合医生治疗。
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