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女生仰卧起坐通常可以起到减肥、保护内部器官及减少妇科病发生几率等好处。可根据不同情况采取合适的治疗手段。
1、减肥
仰卧起坐是常见的运动方法，能够加速身体的血液循环，减少脂肪堆积，起到减肥的作用。
2、保护内部器官
经常做仰卧起坐可以增加腹肌力量，可以更好地保护身体内的腹腔器官。
3、减少妇科病发生的几率
腹部有较多的穴位，经常地做仰卧起坐可以刺激穴道，提高身体的免疫力，减少妇科疾病发生的几率。
除此之外，经常做仰卧起坐还可以刺激肠道，缓解消化不良症状。
答 做仰卧起坐是为了锻炼身体，如果孩子每一天可以做十个仰卧起坐，在这个年龄是可以的。可以增强孩子的体质，也有利于孩子长高。但是，在这个年纪一天不要做的太多，一次性也
答 运动减肥是每天都要坚持的，不可能说快就瘦下来。做仰卧起坐是可以瘦肚子的，不过每天至少要做80个，做少了收获就很小了，所以要坚持每天做够80个仰卧起坐，而且要保证
答 每天多做一些仰卧起坐，好处是很多的，也许在开始几天做仰卧起坐会觉得肚子很酸，但是之后这些症状就会减轻。做仰卧起坐不仅能帮助减肚子上的赘肉，还能锻炼腹肌。但是不建
答 當我遇見你问#我在一家化妆店上班，同事们个个都很苗条，只有我的身材胖乎乎的，我想减肥，人们都说先从瘦腰和减肚子开始这样才会有效果，请问怎么怎么瘦腰和肚子效果好呢
答 瘦腿的方法的确很多，但不少人也很困惑，想尽一切办法减肥。仰卧起坐是我们每个人都可以做的，只要你学会了，就可以在家里自己经常练习。仰卧起坐还可以瘦肚子和减肚子上的
答 仰卧起坐是最简单方便的减肥方式，不用去健身房在家就可以自己做。仰卧起坐是针对肚子上肉比较多的人群的，它靠的是运用腹部的力量上下提拉，使肚子上的肥肉变得紧实，可能