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经期能吃柑橘

香米

经期能吃柑橘,通常情况下应该控制好柑橘的食用量,避免大量吃柑橘。

经期是女性特殊的生理周期,通常情况下适当的吃柑橘,能为身体补充所需要营养物质,里面含有丰富的维生素C、膳食纤维、果胶和柠檬酸等,可以起到补充能量效果,但是根据里面的含糖量比较高,要少量的吃,如果吃的太多,很可能就会导致胃肠壁受到刺激,可能就会加重胃肠道负担。

女性经期有很多注意事项,通常情况可以吃水果和蔬菜,同时要注意经期卫生护理,以免导致经期感染。

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