月子里能喝乌龟汤吗

女士生完孩子身心疲惫、原气大损，需要食疗来修复人体。那月子里能喝乌龟汤吗？甲鱼汤含有蛋白质与与众不同碳水化合物，特别适合坐月子服用。可是很多人针对小乌龟汤做法并并不是很掌握，因此 也害怕随便的试着，下边我们看一下乌龟汤的具体方法吧，让您家中的孕妇有一个营养成分的坐月子時间。

西红柿黄甲鱼汤

原材料：黄甲鱼1条、番茄1个、米酒2勺、味精1g、食盐1g、葱段1匙、油2勺。

作法：番茄滚刀块。黄甲鱼清洗。切每段。提前准备葱末生姜片。锅中加热。添加黄甲鱼。添加米酒煎至六层熟起锅。锅油添加姜蒜进行爆香。添加西红柿丁。炒成番茄沙司添加水。添加鱼米酒食盐。烧开添加味精葱末。

黄芩枸杞炖甲鱼汤

原材料：黄芩10克、枸杞10克、野生甲鱼50克、姜10克、食用油800克、白汤1000克、盐5克、味精3克、糖1克、白胡椒粉1克。

作法：黄芪枸杞子清洗，野生甲鱼斩块汆水，生姜切成片备用。净锅容易上火，放进食用油将野生甲鱼微炸一下控油补水。净锅容易上火，放进白汤、黄芩、生姜片、枸杞、野生甲鱼，大火烧开转文火炖45分鐘调料即成。

无花果干甲鱼汤

原材料：野生甲鱼1只、无花果干4颗、米酒2勺子、黑胡椒粉1勺子、精盐适量。

作法：野生甲鱼割开壳取下肉，剁碎块状。锅中烧开，水里添加小量盐和米酒，冷水将野生甲鱼入锅焯烫，除去鲜血和残渣、野生甲鱼焯后马上捞起来洗澡，除去表层白沫子。取珐琅锅添加冷水，将焯烫好的野生甲鱼肉下锅，添加米酒2勺子和黑胡椒粉1勺子除腥，盖上盖子，水开后转文火煲制。煲三十分钟后将无花果干、干红枣放进锅中时断时续煲制40分钟。起锅前添加小量盐调料就可以。

冬虫夏草大枣炖甲鱼汤

原材料：野生甲鱼300克、冬虫夏草10克、大枣10枚、姜10克、食用油800克、白汤1200克、盐5克、味精3克、糖1克、白胡椒粉1克。

作法：将野生甲鱼斩件汆水，冬虫夏草、大枣清洗，生姜切成片备用。净锅容易上火，放进食用油将野生甲鱼炸透捞起来控油补水。取净锅容易上火，放进白汤、生姜片、大枣、冬虫夏草、野生甲鱼，大火烧开转低火炖45分鐘调料即成。

饮食搭配层面

1、忌多吃老红糖，传统式的药理学上都是觉得老红糖性温，具备养血，有化食的功效。这种叫法尽管沒有不正确，可是也不能变成孕妇必不能要的营养保健品。由于老红糖是具备活血化瘀作用的，过多的好用会持续提升孕妇阴道流血的病症。

2、宜吃蔬菜水果，蔬菜水果和新鲜水果，一直全是被大伙儿归到生冷食物的食材，一般为被觉得对孕妇的肠胃造成欠佳的影响。实际上这类叫法是不正确的。水果和蔬菜带有丰富多彩份维他命，及其大豆蛋白，对孕妇的身体恢复和母乳的提升有非常大的协助。

3、许多老人都觉得多喝粥可以补充孕妇人体里的丧失的水份，而且迅速地提升奶水的代谢。可是说分泌乳汁的前提条件是要乳腺管所有通畅，代谢出的奶水才不容易被阻塞，而造成乳房疼痛。生完孩子不必急着喝催奶汤，应当先让小宝宝吮吸妈妈的乳房，让乳腺管的所有通畅，再开展汤菜否定补贴，还记得不必给孕妇喝过多油腻感的滋补汤，会不断提升孕妇的人体的脂肪率，对小宝宝也是有一定的影响。