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催奶后一般在两天到三天左右的时间就会有效果，但是具体时间也要根据个人情况来判断。
如果身体体质比较好，通常在两天左右的时间就可以看到效果，但是对一些体质比较差的，尤其是本身奶水就比较少，可能需要三天左右的时间。在催奶的时候可以通过局部按摩或者是热敷，能够疏通乳腺或减轻奶水减少的症状。
哺乳期也要注意合理饮食习惯，多吃一些鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等汤水类的食物，能够补充身体当中所需要营养物质，同时也可以促进乳腺的分泌。
答 女性如果奶水不足可以摸一下自己的乳房里面有没有奶块，如果在有奶块的情况下，可以在平时的时候用热毛巾敷在胸部，然后用手慢慢的进行打圈式的按摩，适当的可以揉捏一下奶
答 产妇的奶水是很重要的，关系到能否给宝宝补充充分的营养，如果对于身体比较虚弱的，催奶汤是很有必要的，常见的一些催奶汤有木瓜鲫鱼汤，其中汤汁中含有丰富的蛋白质，不但
答 為何要流淚问#我现在刚生产完一天的时间，我感觉我的奶水现在好像不是特别的多，所以想要吃一些可以帮助产奶的东西，不知道应该吃什么啊？大众养生网小编解答：一般来说肉
答 产后奶水不足是很多产妇的一个头疼问题，奶水不够孩子吃，又不愿意让孩子喝奶粉。现在生活条件好了，营养什么都不缺了。产妇刚生完孩子，气血亏虚，在饮食上需要营养的补充
答 奶水不足这个有可能是吃不下东西，营养达不到有关系，最好是可以采取饮食来调理。平时可以多吃些汤类的食物，比如甲鱼汤，鱼汤，还有鸡汤之类的。这是很好的下奶的食物还有
答 哺乳期的营养非常重要，如果吃的东西好，不仅哺乳妈妈的身体好，抵抗力强，孩子的营养也能跟得上，一般很多人在哺乳期都会吃很多高蛋白的食物，蛋类和肉类，蛋类就是鸡蛋，