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女性月经期可以进行一些有氧运动，但是尽量避免做剧烈的运动。
月经通常是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜脱落，在月经期间体内的激素水平会发生变化，而且身体也会变得比较虚弱。可以适当进行一些慢热或者是瑜伽等运动，通常能够促进身体的血液循环，而且也能够促进身体的新陈代谢，但是尽量避免长期卧床，以免导致盆腔的充血情况加重，不利于经血的排出。
在月经期间还要注意清淡饮食，尽量避免吃生冷或者是辛辣的食物，同时需要做好保暖。
答 初吻╰给了烟问#我很喜欢运动，但是每次运动完身上就会出汗，而且出汗很多，身上黏黏的很不舒服，想问为什么人一运动就会大量出汗呢？大众养生网小编解答：出汗是因为人体
答 當我遇見你问#我很喜欢运动，但是每次运动完流一身汗以后就会觉得很饿，有的时候图方便就吃个汉堡，我也知道不健康，想问大量运动后吃什么食物比较好？大众养生网小编解答
答 紅杏已出頭问#我平时的运动量非常的大，所以就是非常容易饿，总是吃过东西没有多大一会就会感觉自己又饿了，我应该是吃什么东西比较好啊？大众养生网小编解答：如果是运动
答 运动后脸红是正常的生理现象，因为人在大量的运动的时候，身体会产生很多的热量，身体会通过排汗等来调节体温，但是温度还是会升高，体温升高以后就会引起脸上的毛细血管喷
答 放肆德溫柔ゝ问#都说身体出汗量比较大，可以促进身体中毒素的排泄，但我平时很少出汗，所以想通过运动来达到出汗的目的。请问，在家做什么运动可以让人出汗更多呢？大众养
答 便秘可以通过饮食调理、外用药物、内服用药等治疗，能够起到促进的作用，可以降低产生的影响。1、饮食调理：便秘以后需要吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，可以适当的吃一