哺乳妈妈能吃海带吗功效有哪些呢
正常情况下,哺乳期妈妈是可以食用海带的。因为海带的营养价值比较高,里面含有丰富的维生素、蛋白质以及微量元素,不仅可以补充身体所需要的营养,还能够起到促进钙吸收、减肥排毒的作用。但是,一次不能食用过多,因为海带里边含有大量的碘,如果哺乳期妈妈食用过多,乳汁也会分泌过多的碘,容易使婴儿出现甲状腺功能紊乱,不利于婴儿的健康。
哺乳期妈妈在此期间,饮食均衡,避免食用辛辣刺激性食物,多吃新鲜的水果和蔬菜,多喝牛奶,有利于身体健康。
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