老年人怎么避开脂肪肝
老年人避开脂肪肝的方法是控制饮食,适当运动,减少饮酒等。
1、控制饮食:老年人基础代谢相对缓慢,在日常的饮食上要减少高脂肪食物的摄入,以免脂肪堆积引起脂肪肝。
2、适当运动:老年人在饭后可以适当地运动来加快能量的消耗和体内脂肪的代谢,减少脂肪在体内的堆积。
3、减少饮酒:长时间饮酒也有可能会引起脂肪肝,因此在日常要控制酒精的摄入量,不要长时间大量的喝酒。
除了以上的方法之外,还需要定期到医院做体检。
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