脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。轻度脂肪肝多无临床症状。中、重度脂肪肝有类似慢性肝炎的表现，可有食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、肝区或右上腹隐痛等。合理治疗脂肪肝必须做到的四点：第一要控制热能摄入。第二要减少糖和甜食。第三要适当提高蛋白质量。第四要控制脂肪和胆固醇。单纯性脂肪肝是疾病的早期阶段，如能早期发现、及时治疗，是可以完全恢复正常的。脂肪肝分轻度、中度和重度，轻度脂肪肝是治疗脂肪肝的最佳时期。轻度脂肪肝的人主要选择以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动，也就是通常所说的有氧运动，比如慢跑、中快速步行、骑自行车、上下楼梯、爬坡等。
1脂肪肝怎么治
在治疗脂肪肝的时候，我们可以选择饮食治疗脂肪肝。在饮食上面一定要好好调整一下，不要吃太多脂肪含量过多的食物，其中主要是动物内脏一定要少吃，也尽量不要吃甜食。在平时应该多吃青菜水果，这些水果里面含有丰富的纤维素。也应该多吃一些高蛋白的食物比如说瘦肉和豆制品，一定要注意自己的饮食要适量，吃得过多可能会出现不消化的情况。
2什么是脂肪肝
脂肪肝是由于很多原因引起的干细胞内部脂肪堆积过多导致病变。脂肪肝的危害性也是非常大的，有可能会出现肝硬化。其中比较常见的就是肥胖型脂肪肝和酒精性脂肪肝，这两种主要是由于肥胖导致的脂肪肝和长期酗酒导致的脂肪肝。在治疗脂肪肝的时候一定要结合自己的饮食习惯，在饮食方面应该注意多吃一些高蛋白的食物，并且应该戒烟戒酒。
3重度脂肪肝的危害
重度脂肪肝的危害是非常大的，脂肪肝可能会导致肝硬化。使肝功能出现异常，肝功能出现代谢异常之后会进而表现为食欲减退和上腹疼痛等症状。脂肪肝可能会导致一些并发症的出现，所以应该及时治疗脂肪肝。在平时生活中应该注意自己的生活习惯和饮食习惯，不要吃太多的动物内脏，这些脂肪含量都是比较大的。也不要吃太多的糖类食物，对治疗脂肪肝有一定的抑制作用。
4脂肪肝有哪些症状
脂肪肝是一种比较常见的疾病，引发这种疾病的原因也是非常多的，目前比较常见的就是营养不良、酗酒和肥胖性脂肪肝。脂肪肝的症状主要表现为食欲不振、恶心、干呕和上腹隐痛等症状。脂肪肝可能会导致肝脏轻度肿大，白细胞数量增多，在诊断的时候也是比较难诊断的，所以如果诊断不正确的话，可能会误诊为急腹症。脂肪肝病人也有可能会出现口角炎和四肢麻木的症状。
5轻度脂肪肝怎么调理
轻度脂肪肝患者在平时生活中一定要注意自己的饮食和生活习惯，控制好了这些慢慢就能调整过来了。首先应该注意食物摄入的热量，男女摄入热量是不一样的，男子不要超过一千八千卡，女子不要超过一千五千卡。在平时生活中也应该戒酒，脂肪肝的出现很有可能是喝酒导致的，所以戒酒是很有必要的。也要注意糖类的摄入，糖类摄入过多可能会促进脂肪的堆积。