乳矿物盐 能补钙吗

乳矿物盐可以作为补钙的一种方式。乳矿物盐是从牛奶中提取的矿物质，含有钙、磷等成分，有助于补充人体所需的钙质。

乳矿物盐中的钙含量较高，吸收率也较好。与普通钙片相比，乳矿物盐中的钙更易被人体吸收利用。此外，乳矿物盐还含有磷、镁等矿物质，有助于促进骨骼健康。不过，乳矿物盐并非唯一的补钙途径，牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等食物也是钙的良好来源。

补钙时，建议均衡饮食，多摄入富含钙的食物。如有必要，可在医生指导下适量补充乳矿物盐等钙剂。同时要定期检查骨密度，评估补钙效果。如出现骨痛、骨折等异常症状，应及时就医，以免延误病情。