腰痛吃富含维生素C食物较好。老年人白细胞中维生素C的浓度几乎是年轻人的二分之一,如能每天补充80毫克维生素C,方能达到年轻人的水平。其次是补充维生素B6、B1、B12、维生素D、叶酸等脂溶性维生素,防止缺乏。应适当吃些米糠、麸皮、胡萝卜、鱼肝油、酵母、新鲜水果和蔬菜。
1男人腰疼吃什么食物好
男人如果出现了腰疼的情况,一般是肾虚引起的,建议日常可以多吃韭菜炒虾仁,也可以多吃韭菜炒鸡蛋,这两道菜都是壮阳菜。但是吃这些菜的同时要注意不能吃太多,因为韭菜不好消化。男人如果肾亏,那么在饮食上面一定要注意清淡为主,注意低胆固醇还有低饱和脂肪酸饮食,比如一定要避免吃动物性的脂肪,如牛肉,奶肉,蛋等等之类的。可以考虑多吃去皮鸡肉。
2腰疼如何治疗
腰疼是因为我们腰部的一侧或者是双侧都出现了疼痛,中医认为出现腰疼是因为体内的肾阳不足引起的,体内的经脉出现凝滞,导致了经脉不通。治疗腰疼有很多的方法,常见的方法是中医还有西医两种情况,但是不一定要到医院才能进行治疗腰疼,生活中我们可以注意一些细节来帮助改变腰疼的症状。民间治疗腰疼的偏方很多,但是女性在日常中一定要注意对腰部保暖才能缓解腰疼。
3左边腰疼是怎么回事
日常生活中引起腰疼的原因很多,这是因为腰椎间盘突出导致的,如果腰部出现受伤会引起腰疼。具体是什么情况引起的腰疼一定要及时去医院检查确诊治疗才能进行治疗。治疗可以采用热敷或者按摩的方式,每晚都可以用热水袋或者电热宝来给疼痛的位置进行热敷,也可以进行局部的按摩,这样能够有效地缓解痉挛还有疲劳。如果你的情况是因为腰部过度劳损导致的,建议平常避免体力活动。