感冒时生姜水泡脚也能起到缓解感冒的作用，还可以改善睡眠。生姜泡脚的作用有很多，譬如加强活血效果、驱寒、祛湿等。不过生姜泡脚的效果不如老姜泡脚的效果，老姜可以说是生姜加强版，其功效有解表散寒、温中止呕、温肺止咳、化痰止咳，解毒，临床上常用于治疗外感风寒及胃寒呕逆等证。
1泡脚的最佳时间
泡脚的最佳时间，最好是在晚上9点钟左右，如果实在凑不到9点钟也可以在睡觉前半个小时泡脚。能够很好的帮助身体缓解一天的疲劳也能够提高精力和效率，也能够改善身体的睡眠质量。晚上9点钟的时候是一个人的肾脏最虚弱的时候，这时候泡脚能够帮助提高肾脏功能也能够帮助肾脏分担一些工作量，尤其是在脚底的一些穴位被热水刺激之后，对肾脏的恢复有着非常大的帮助，能够很好的滋养肾脏和肝脏。
2泡脚的好处
泡脚能够很好的消除疲劳，尤其是在冬天泡脚，对于一些手脚容易冰凉的女性来说，有着非常好的调理作用，能够使身体温暖起来也能够很好的提高肾脏和肝脏的功能，同时它还能够在一定程度上面帮助缓解痛经。可以适当的在泡脚水里面加入其他的一些物质比方说花椒，艾草，玫瑰等其他的一些中药，根据自己的身体状况的不适，来根据对症下药的放泡椒水，能够很好的缓解病痛。
3泡脚的禁忌
泡脚的时候要注意水温不可以太高，不然可能会伤害到脚部的皮肤，而且水温太高会使全身的血液循环加快，不利于身体的保健养生，而且如果有心脏病或者是其他的心血管方面的疾病的人，也要注意泡脚脚时间不宜过长。同事，患了糖尿病的病人也要注意，泡脚水的温度，不然可能会烫伤，不利于伤口的愈合，如果有脚气的话也要使用温水，不然的话可能会造成伤口感染，使你的脚气更加严重。