肾虚多表现为腰痛绵绵、酸软不止 ,喜按喜揉 ,伴腿膝乏力 ,遇劳更甚 ,常反复发作。如偏肾阳虚者 ,则伴有面色发白 ,手足不湿 ,舌质淡 ,脉沉细 ;肾阴偏虚者 ,则伴有心烦失眠、口燥咽干、面色潮红、手足心热、舌质红 ,脉细数。肾虚腰痛采用饮食调理方法可取得良好效果。取杜仲、川断各 15克 ,猪腰子 1对 ,白酒 25毫升 ,葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。制法 :先将猪腰洗净切成腰花放碗内 ,加白糖、盐、酒 ;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。用武火烧热锅 ,倒入腰花速炒熟 ,然后加入调味品即可食用。每日 1次。
1老公肾虚怎么调养
男性肾虚主要在三方面进行调养，首先要节制性生活，避免过多过频。其次在饮食方面进行有益的补充，多食羊肉、鸡肉。多食海参等被气血的食物，一些动物蛋白是比较好的补肾食物。最后要加强身体锻炼，增强身体的免疫力，养成早睡早起的好习惯，心态要积极向上，好的心态有利于身体免疫力的提高。最后在补肾方面着重食补，切不可滥吃补肾产品。
2男人肾虚的症状
当男性肾虚时，会出现腰膝酸软、浑身无力、夜间盗汗等症状。面色会显得苍白、暗淡。在精神方面容易出现精力不集中，很难在一件事情上保持长时间的注意力，思想容易走神等。在病症表现上看，容易出现遗精、早泄和阳痿情况发生，容易出现尿频和尿急的临床表现。当男性出现以上的临床症状时，要考虑是否肾虚带来的变化，要在饮食、运动等方面加强调养。
3男人肾虚吃什么
补肾的食物很多，如海参粥，用水分的海参，加入粳米煮至软烂，再放入少些葱姜和盐等调味，海参粥有很好的滋补效果。另外冬虫夏草、羊肉、鸡蛋等都是很好的补气养肾的食物，起到一定的壮阳和滋补的作用。在水果方面可多吃苹果、芒果等，加强维生素和微量元素的补充。男人补肾重在食补，不可盲目服用一些保健食品，避免补肾不当反而造成肾脏损伤。
4男人肾虚该吃什么药
男人出现肾虚时，可适当服用诸如六味地黄丸等滋补类药品，用于治疗肾气亏损导致的头痛耳鸣、腰痛腿酸、夜间盗汗等症状。另外该药对治疗男性因肾虚造成的阳痿早泄也有一定的效果。服药期间饮食要清淡，忌生冷和油腻的食物，减少性生活次数，做好肾脏的调养，另外可多吃一些益于肾脏的食物，加强对肾气的调节和补充，让亏损的肾脏好起来。
5怎样治疗肾虚
肾虚是中医学的称谓，肾虚又分为阳虚和阴虚等。因此治疗肾虚要对症，首先是在饮食方面加以调养，加强对肾气的补充，切忌这时胡乱吃些壮阳的药物，要科学的服用一些经典的药物如六味地黄丸、右归刃等中药，起到真正的治疗作用。想要补肾就要同时协调肾的阴阳，这方面比较好的药物有八子补肾，有着很好的治疗效果，对久治不愈的男性可以试试此药。