随着社会竞争力的日益激烈,男性勃起障碍等性功能障碍高发,严重威胁着男性的身心健康与家庭幸福。增强性功能吃什么,如何增强性功能?身体感到其他的不适也需要注意,由于在四十多岁的年纪,是多种男科疾病的多发期,像前列腺炎不但对患者的身体产生比较大的伤害,引发一系列的不适症状,而且也会伤害到患者的心理健康。
1男人如何增强性功能
在饮食上可以做一些改变来增强性功能。可以在日常生活上多吃一点韭菜、核桃坚果类、蜜蜂、狗肉或者是羊肉。还有一种训练法可以增强性功能叫做功能训练法。男性在性爱的过程要建立起一种想抽动就抽动,想停顿就停顿,想射精就射精的自如,这样可以稳定情绪还有性爱顾虑可以增强性功能。还有要适度的过性生活,这样可以活跃部位的功能,如果经常没有节制的过性生活会损坏勃起中枢和射精中枢,会引起性功能絮乱。养成睡前用温水洗澡的习惯,可以使身体适应夜间的植物神经调配,有助于提高性功能。
2如何治疗性功能障碍
性功能障碍有很多不一样的病情症状,如果是阳痿,可以到医院进行非激素类的药物治疗,但是会出现副作用,可能会出现心悸,或者是失眠等症状。可以进行内分泌的治疗,但是一般适用于真正激素缺乏的患者一般情况下是不可以乱用的,还可以到医院进行正规的PIPE治疗,治疗精神性阳痿,患者在治疗过后,夫妻间就可以开始正常的性生活啦。还有很多其他的治疗方法比如药物治疗或者是性行为的疗法还有普遍的物理疗法,物理疗法那就可以通过温泉浴或者矿泉浴等来进行辅助的治疗。
3增强性功能的运动
有非常的多锻炼方法,之一就有平躺面朝将膝盖弯曲举高双腿,然后用左手捉住右小腿,右小腿慢慢的向身体两侧重复的张开闭合。每天至少要做一两个回合,但是要注意,不可以一次性的做太多,这样用力过度的话会导致四肢的肌肉非常的疲劳就会出现反效果。男性的性运动,主要是锻炼自己的腰腹部提高臂力为主。因为一般男性性功能不佳是表现在肾虚,而肾脏就是在腰部的位置,要进行全身的锻炼为辅,一般的运动有跑步,骑车,滑冰,游泳,佛称,或者是仰卧起坐。