韭菜的功效

韭菜的主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。韭菜还含有丰富的纤维素，每100克韭菜含1.5克纤维素，比大葱和芹菜都高，可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生，同时又能减少对胆固醇的吸收，起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用。

1韭菜籽的功效与作用

韭菜籽具有补精止遗，治疗肾虚，帮助人体消化，恩阳补肾等多重功效，而且里面富含的膳食纤维数量比较多，对于结肠癌治疗效果是非常显著的。对于女性来说，患有皮肤疾病就会非常的难受，吃点韭菜能够达到祛斑，帮助脂肪燃烧的功效。韭菜能够健脾胃，补充阳气，行气理血，保护肾脏。当然它也具有药用价值，可以把它磨成粉末，当做药材来使用，大多用于治疗肾虚问题。

2韭菜怎么吃壮阳

韭菜的饮食方法有很多，最常见的家常做法就是将新鲜的韭菜炒食，首先应该洗干净，然后切成碎段，准备好鸡蛋，和鸡蛋一起炒着吃，味道是很好的，能够起到养血，健脾胃，温暖肾脏，等多重功效。韭菜也可以搭配着鲜肉，鸡蛋，葱，等食材，做饺子馅，包饺子吃，味道也很好。也可以做成韭菜饼，韭菜汤等，多吃点韭菜能够预防便秘，抵抗病菌，今小肠癌的可能性。

3吃韭菜胃难受怎么办

韭菜是一种比较难以消化的食材，所以应该慎重的吃点，可以吃些药物缓解，改善体内胃酸过多的情况，选择喝点牛奶，吃点促进肠胃蠕动的食物。因为韭菜属于温热性的食材，吃多了容易上火，之后可以选择吃点山楂片，柚子，香蕉，等水果，改善肠胃功能，加速身体内的食物分解。平时一定要养成多喝水的习惯，定时排便，多吃点蔬菜和水果，再加上一些运动，增强胃部消化功能。

4吃韭菜的好处

吃韭菜对女人的身体有很多好处，首先对于男性来说，能够有效改善肾虚的问题，同时还存在着润肠胃，护肤，美容养颜，明目，益肝健脾胃等多重功效。韭菜不仅美味，也存在着一定的药用价值，因为属于温热性的食材，所以存在着行气理血，提高抵抗力，消除身体内细菌，杀死病毒，降低血脂，血压，等作用。韭菜也具有着独特的香味，能够促进人的食欲，改善食欲不振问题。

5鱿鱼炒韭菜

首先应该想办法去除鱿鱼的腥味，将鱿鱼在盐水里面泡一天，之后再用清水清洗，然后就能准备好鱿鱼，最好是将外面一层粘粘的东西处理干净，把鱿鱼切成丝，或者是段。在锅里面放入香油，之后加入葱，生姜蒜，鱿鱼丝，用大火炒一段时间，控制好火候，适当的放入一些桂皮，食盐，生抽，花椒，由于入味了之后，再加上韭菜炒两分钟左右，之后就可以出锅了。