冬瓜中含有粗纤维和胡萝卜素都非常的丰富同时矿物质元素也比较的多，所以平时生活中多吃一些含有冬瓜的食物的话，能够有效的补充身体所需的纤维素和胡萝卜素，其次冬瓜中还含有钠元素和热量也非常的低，适合各位爱美的女性。
1冬瓜海带汤的做法
冬瓜海带汤的做法如下：准备冬瓜，海带，姜丝，盐，鸡精。做法如下：先把水倒进锅里之后，放入海带先煮45到50分钟。把冬瓜去皮之后，切成1.5里面厚的厚块放到汤里面。冬瓜煮熟煮软了之后可以把姜丝放进去，姜丝可以帮助御寒。可以放少量的盐还有鸡精，这样可以帮助起到调味的作用，起锅的时候，色香味俱全了。冬瓜和海带都是寒性食物，注意夏秋交替的时候不要吃太多。
2冬瓜去眼袋
冬瓜海带汤的做法如下：准备冬瓜，海带，姜丝，盐，鸡精。做法如下：先把水倒进锅里之后，放入海带先煮45到50分钟。把冬瓜去皮之后，切成1.5里面厚的厚块放到汤里面。冬瓜煮熟煮软了之后可以把姜丝放进去，姜丝可以帮助御寒。可以放少量的盐还有鸡精，这样可以帮助起到调味的作用，起锅的时候，色香味俱全了。冬瓜和海带都是寒性食物，注意夏秋交替的时候不要吃太多。
3冬瓜炒虾仁
大家都知道冬瓜可以帮助去除水肿，但是去除眼袋功效不是很大。想要很好地去除眼睑松垂或者眼袋，建议每天斜卧在一块木板上面几分钟，这样可以借助姿势帮助头和面部的血液循环，改善脸部肌肤的营养状况。晚上睡前也可以把维生素E胶囊里面的黏稠液对着眼睛下面的皮肤进行涂抹，按摩，涂抹四周的时间，可以起到消除眼袋，减缓衰老的效果。还可以用冰牛奶倒在纱布上面敷眼睛，每天10分钟。
4冬瓜玉米汤能减肥吗
冬瓜炒虾仁做法如下：准备冬瓜，虾仁还有豌豆。还要准备调味料：半个蛋清，半勺淀粉，一勺蒜末，一勺料酒。把蛋清和淀粉先进行搅拌之后，虾仁上浆，可以适当加一些盐来帮助虾入味。冬瓜用开水煮软之后捞出来备用。锅里下油烧热之后把蒜末放进去爆香，下虾仁之后进行滑炒。当虾煮得差不多地时候就可以把豌豆加进去了，加上少量的料酒。最后把冬瓜，鸡粉，盐，勾薄芡，少许香油，兜均匀之后就可以出锅了。
5冬瓜荷叶茶的副作用
冬瓜炒虾仁做法如下：准备冬瓜，虾仁还有豌豆。还要准备调味料：半个蛋清，半勺淀粉，一勺蒜末，一勺料酒。把蛋清和淀粉先进行搅拌之后，虾仁上浆，可以适当加一些盐来帮助虾入味。冬瓜用开水煮软之后捞出来备用。锅里下油烧热之后把蒜末放进去爆香，下虾仁之后进行滑炒。当虾煮得差不多地时候就可以把豌豆加进去了，加上少量的料酒。最后把冬瓜，鸡粉，盐，勾薄芡，少许香油，兜均匀之后就可以出锅了。