经血是血液和一些脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及阴道分泌物的混杂液体，属于身体的废弃物。月经期间，女性身体都或多或少会有不适，但是这也是十分好的排毒时机，女性可以通过饮食调理，帮助身体排污。我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者)，正在这个时候，如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物。
1月经期间能洗澡吗
女性在月经来临期间是可以洗澡的，但是要注意洗澡的方式，在月经来临期间洗澡可选择淋浴的方式洗澡，且要水温适宜，同时要控制淋浴的时间，不易过久。避免进行盆浴，更不能再客流量大的大众洗澡池里长时间的浸泡。因为在月经来临期间，女性引道呈开放状态，很容易受到细菌、病菌感染，因此盆浴或者泡澡的洗澡方式会增加阴道炎、宫颈炎等妇科疾病的患病机率。
2没到月经期出血
女性还没到月经期就出血了原因有很多种，主要可能发生的情况有以下几种：1 出血的日期非常关键，要看出血的日期是否在你的排卵期，若是在排卵期有出血的情况，就要留意是否是经常性的，不是经常性的不必过度在意，若经常出血的话要引起注意。2 若出血的日期发生在女性的排卵期后，同时出现腹部不适的情况，建议及时去专业的妇科医院进行检查。及早检查及早确定病情。
3经期会不会排卵
通常情况下经期是不会出现排卵的情况的，但是有时会因为个人情绪波动或者动作过大引起排卵期间的异常，这种情况也是存在的。也有因为服用避孕药物引起的月经不正常，使得排卵也会出现不正常的情况。正常情况下女性的排卵功能是有排卵期的，一般是在下回月经来临前的14天前后。这天的前后5天左右都为排卵期，排卵期正常情况下一般为10天。
4经期推迟怎么让月经来
如果月经推迟的时间在一周之内，一般属正常现象，但超过一周则属于经期异常，要检查确诊是否怀孕，或存在其他妇科疾病。当经期推迟，可以通过药物刺激的方法促使月经的到来，但是一般不建议，因为药物刺激的副作用往往会影响人体自身的调节规律，反而影响经期稳定。经期异常一般建议通过人体自身的调节功能逐步恢复，平时注意养成良好的饮食、作息等生活习惯，保持心情舒畅有利于稳定女性月经周期。
5月经期间怎样减肥
近来多有月经期间进行减肥效果明显的说法，而研究表明其有一定科学依据，医学数据调查显示，在女性月经前后的周期内，女性体内荷尔蒙含量起伏比较明显，这对脂肪的减少起到一定正面影响作用，从而就对减肥起到帮助作用。所以，在身体条件允许的情况下，女性朋友可以很好的利用这个时期来提高减肥效果。但其作用有限，减肥瘦身还是提倡“运动减肥”，同时注意控制食物摄入量，不吃或少吃过油、过甜的食物。