这几天水果都不要吃(特别是西瓜，梨，葡萄等)，要吃的话就吃石榴、香蕉、樱桃。最好选择悦能水果补给片服食。或咀嚼服用，或冲水泡成果汁。纯天然，零添加。保证水果营养成分，还不会造成经期不适。为了顺利度过经期，改善不适症状，平时应注意保证生活正常、有规律，经常运动锻炼身体，而且还可以依每个人不同的体质状况，选择适当的饮食。
1来月经可以吃火龙果吗
女性在生理期的时候可以适当的吃一些火龙果，火龙果是属于平性的水果，火龙果可以帮助缓解便秘，促进眼部的健康，增加骨质生成，对于细胞膜的形成也有很好的促进作用。女性在生理期的时候少吃一些寒性的水果，不然会导致出现腹痛，血量增大的情况，女性在生理期的时候，同时要注意不要进行剧烈的运动，对一些辣椒含量很高的食物尽量少吃。
2来月经吃什么最好
女性在生理期的时候容易出现手脚冰凉，腹痛严重会导致脸色发白的一些情况，需要多喝一些暖身的粥，滋补血气，例如当归粥，就可以帮助女性恢复气色，也可以多吃一些红豆，也有很好的补血功效，把红豆做成甜汤的形状，能够舒缓女性生理期焦躁的情绪，女性在经期的时候容易出现腹痛，或者是经血量过少的情况，可以喝一些酒酿蛋汤来进行调理。
3吃火龙果能减肥吗
火龙果可以帮助减肥，火龙果里面还有很高的膳食纤维素，可以吃过后，减少人的食欲，使肠胃中的食物，得到很好的消化，能够帮助人体减少吸收过多的脂肪，还能够帮助人体排出一些宿便。火龙果还有很高的钾元素，能够帮助人体去除多余的水分，这样就可以避免出现水肿的肥胖，而且火龙果的热量也很低，经常吃火龙果还能够美白皮肤。