月经是成年女子的正常生理现象,但月经来潮期间,机体也会受到一定的影响,比如抵抗力降低,情绪容易波动、烦燥、焦虑等。因月经失血,使体内的铁元素丢失较多,尤其是月经过多者。因此,月经期除了避免过分劳累,保持精神愉快外,在饮食方面应注意以下宜忌。
1月经期乳房痛
各种妇科疾病是导致出现月经期乳房痛的原因,例如乳腺增生病是因为女性的身体内分泌不协调的原因导致的,主要是会在女性的乳房部位出现肿块同时会出现疼痛的感觉,内分泌不协调同时也会导致乳腺组织出现病变的情况,也有可能是因为女性的情绪波动大出现情绪低落同时也有身体虚落的情况出现,导致身体气血停滞,通常可以通过饮食来进行调理。
2月经期有异味
月经期有异味是女性的身体出现了疾病或者是卫生的问题导致的,一般正常的月经是不会有味道的,可能是因为女性的阴道里面出现了细菌,或者是女性的经血没有清理干净留在阴毛之间也是可能会出现异味的情况,平常的时候也是要保持卫生的健康状况,最好的话要每天都换一次卫生巾来保持身体健康,同时日常也是注意自己的饮食吃一些有助于消炎的食物。
3月经期小腹疼痛
是由多种的因素导致的月经期小腹疼痛,生理因素是因为女性在月经的时候出现了月经过多的情况,导致身体流失过多的营养物质,导致子宫壁的肌肉出现痉挛,从而导致的疼痛。受凉也是会影响女性的气血停滞,导致经血没办法非常顺利的排除人体导致痛经变得更加的严重。如果平常的时候工作时间过长导致身体非常的劳累也会导致经期出血严重的情况。