饮食疗法治愈便秘有哪些？
随着生活压力的加快，很容易招来便秘。有些朋友不重视该症状，任其发展，殊不知这样可能会引发健康问题。该症状长此以往甚至会使人们的面容变丑，因此，除了治疗药物，有些食物不仅可以缓解症状，还能帮助我们恢复美貌。那么应怎样调理，吃哪些东西可以改变这些问题呢，下面就来为大家介绍一些能治疗该症状的方法，快来瞧瞧吧！
蜜枣富含果胶，能软便，而玫瑰也能软便，加上补充身体水分，这样喝就十分有效。但要注意玫瑰能活血去污，孕妇不宜饮用。除此以外，这个方式偶一为之可以，长时间使用会让肠道麻痹反而无效。预防便秘，尽量少吃难消化的食物。坚持每天排便，最好是定时排便。
减轻便秘应多吃富含高纤维的蔬菜、水果，少食用辛辣食物，每日食用1勺蜂蜜，并喝大量的水，每当有便意时就要上厕所。除了多喝粥，要多食富含粗纤维素的水果，可以促进肠道的肌肉蠕动，软化粪便，从而起到润肠滑便的作用，帮助排便。
梨可以帮助秋季滋阴润燥，还能有效治疗咳嗽。多吃梨还可以保持排便通畅，梨可以减轻痔疮术后的瘀血扩张，是痔疮患者在今秋做了手术后的首选食品。酸奶能促进肠道内有益菌—乳酸杆菌的增殖，并且可抑制肠道内有害菌的繁殖，因此具有保护肠道粘膜、恢复肠道正常功能的作用。
我们知道蔬菜、水果中含有很多的维生素和膳食纤维，水分量大，能有效的帮助症状的缓解。但如果过多食用，就会引起胃肠道不适，特别是老人，吃过多的水果不但不利排泄反而会刺激胃肠道。有朋友认为少吃肉可以缓解症状，这种观点是不对的，肠胃运动需要一定的动力，而正常的饮食是保证肠道功能正常运转基础。此外，要适当的进行体育锻炼，多散步，如果症状愈加严重就要及时到医院咨询专科大夫，切勿自行用药。为预防症状的反复，要适度劳动，调节饮食。
- 男科医院
- 妇科医院
- 皮肤科医院
常见疾病
- 男科
- 妇科
- 皮肤科
- 神经内科
- 儿科
猜你喜欢
相关招募推荐
健康头条
更多>-
-
-
-
-
还在为便秘烦躁？学会这几招让你一身轻松
治疗便秘的小秘方有哪些？便秘是让人很痛苦的事情，并且身体无法排毒也是有很多坏处的，那么今天小编就来告诉大家治疗便秘的小秘方有哪些，还要这六个恶性可能会让你便秘你
