雪地上女子不畏严寒练习瑜伽
张洲瑜
作为练习者，应随时遵循瑜伽练习中自然的规律循序渐进，不和他人相比。许多人在练习初期总是认为练习瑜伽需要很好的柔韧性，看到身边其他练习者或者教练能做得比自己更伸展或者更高难的动作，就会急功近利得想做到那样，这样往往会因为着急而伤害自己的关节和肌肉，练习效果也会适得其反。
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小编解答
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清肠瑜伽三式是怎么练的？
答 世界的秘密问#我是一名非常胖点女孩，尤其是肚子上的脂肪很多，听朋友圈子的人说，清肠瑜伽三式对于减小小肚子有着很好的效果，请问它是怎么练的？大众养生网小编解答：这
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有哪些人是不适合连瑜伽的呢？
答 请ní继续骚问#最近听朋友说她在练瑜伽，我很感兴趣，想跟她一起去，但是后来一想，又不确定我能不能练瑜伽，请问瑜伽不适合哪些人练习呢？大众养生网小编解答：很多女性
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哪些人不适合练瑜伽？
答 瑜伽是一项很好的可以放松身心的运动，适度的瑜伽可以有效的缓解肌肉的疲劳，同时增强肌肉的柔韧性，一般像老人是不适合练瑜伽的，一般中老年人关节和肌肉等都出现了不同程
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瘦手臂瑜伽怎么做？
答 不惊也不扰问#我这个人还是比较完美的，但是唯一的缺憾就是有一对粗粗的手臂，特别羡慕别人有一双纤纤玉臂，瘦手臂瑜伽怎么做？大众养生网小编解答：瘦手臂的方法有很多，
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做什么瑜伽能瘦手臂呢？
答 雨打、芭蕉残问#我的手臂有点肉，现在夏天要来了，我也想穿无袖的雪纺衫，但是要先减一下手臂上的肉，所以想问问现在很热门的瑜伽运动可以瘦手臂吗？大众养生网小编解答：
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瑜伽眼镜蛇式有什么作用吗？
答 瑜伽眼镜蛇式的动作要点在于要将手臂尽量要伸直，然后两个肩膀都要向后部展开，同时身体要处于一种放松的状态之下，要保持好姿势的坚持，加大后背的脊椎的伸张情况，瑜伽眼