芡实是药也是粮，您知道吃芡实的好处吗？
在夏天的时候是各种各样的水生植物成熟的时候，很多人都喜欢吃莲子，用莲子熬成粥来喝，或者是用莲子磨成粉做成莲子汤，都是很美味的。另外一种比较受欢迎的睡莲科的植物叫做芡实，很多人喜欢把它用药来吃或者是当作粮食来吃。芡实本身是一种粮食，但是也有它独特的药用价值，今天小编就想给大家共同分析一下到底芡实有什么样的养生功效，希望能够让大家更加了解芡实这种植物。
对于便秘这种问题，我们大家都不会感到陌生了，它是一种生活当中比较容易出现的现象，但是很多人都不会把便秘这件事情认真对待，认为便秘只是一种正常的现象，过几天就自然好了。但是对于一个有着慢性胃炎长期便秘的人来说，这样的情况甚至可能会引发肛肠疾病，而且长时间的堆积容易造成胃病的大爆发，所以还是要正确对待便秘这件事情，芡实的粗粮纤维比较多，所以能够促进排便。
二，调节血糖。
我们现在经常会提到高血糖这种疾病，但是对于高血糖这种病的成因却不是特别的了解，其实我们身体内的血糖是处于一种比较稳定的波动状态之中的，但是由于身体的调节系统出现了问题，所以血糖浓度就会偏高，最终影响我们的正常生理功能。但是在我们吃完饭之后，血糖升高是非常迅速的，所以本身血糖就高的人就可能会出现危险。而且芡实本身含有的糖分比较少，所以它可以降低我们血糖升高的速度，帮助我们减轻副作用。
对于青春期有了解的人都知道，处于青春期的男生和女生身体都会出现一系列的变化，对于男生而言，在性成熟的早期阶段，在晚上睡觉的时候可能会出现遗精，这是由于生长发育的正常原因而造成的现象。但是随着年龄的增长，遗精的症状会越来越轻，最终会消失。但是如果成年人有着严重的遗精问题的话，那么就应该是肾脏出现了毛病，可以吃芡实来进行调理。
四，健脾养胃。
我们大家经常说一定要调理好自己的脾胃健康，所以为了达到这个目的，我们会是非常多的补品和滋补的食物用来提高自己的身体状态，但是我们大家可能不知道有些补品其实会给我们的脾胃造成二次伤害，而作为滋补食物的代表，芡实可以更好的吸收，并且不会带来负担，是良好的补品选择。
芡实在补肾提高精力方面的效果是非常好的，并且作为日常的调理品，它也不会产生副作用，所以值得我们大家了解和尝试。