皮蛋豆腐有没有听说过，这道菜香香辣辣很独特！
皮蛋豆腐
经常吃燕麦片真的好吗
我是一个女性，最近一段时间由于工作上比较忙，有的时候早餐就用燕麦片泡牛奶吃一下，我没有时间早起做早餐，我想知道经常吃燕麦片真的很好吗？
- 刘石平
- 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！燕麦哦营养丰富，可以经常食用。燕麦是富含膳食纤维的食物，五谷杂粮，含有丰富的膳食纤维、维生素B、谷维素等。保护肠道、神经、皮肤、良好睡眠！起到重要作用！并且，挑选燕麦的时候要看配料表，不要购买含有添加剂的燕麦，最好配料表里只有燕麦一项。营养成分表中的膳食纤维含量很重要，越高越好。
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