健身操的运动时间最好是什么时候呢？
白永明
健身操，是一种比较健康的运动方式，可以塑造你的体型，也可以通过运动减肥。如果长期不劳累不运动，就会出现身体内部脂肪堆积过多，甚至出现发胖的表现。身体出现肥胖的情况之后，还会引起许多不健康的疾病出现。后期要注意适当的运动，这样比较好。平时晚上坚持去做健身操是可以促进体内新陈代谢的快速进行，最好每天晚上睡觉前做。
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