养肺保健操该怎么做才能对身体更好?
薛庆鑫
要注意适应快速变化的气候,否则容易损伤肺部。每天早上或晚上,用冷水清洗鼻子有助于呼吸道适应冷空气。或者屏住呼吸后将鼻孔浸在冷水中,片刻抬头换气,再浸于冷水中,此法护肺养肺效果最佳。也可以选择捶背,捶背的方法可以使气血通畅,经脉通畅,对健肺养肺有很好的效果。除了做这些养肺保健操外,多吃一些养肺的食物也很重要。
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