推迟更年期吃什么最好呢
金昌盛
一般很多女性都希望自己的更年期可以推迟,因为更年期会对女性的身体造成一定的影响,我们可以通过饮食来调理,可以多吃一些豆类食品,因为大豆含有一些植物雌激素,可以缓解女性的心理压力,延缓更年期,在日常生活中,可以吃一些新鲜的水果蔬菜,因为其中含有的维生素c可以起到抗氧化的作用,不仅可以延缓衰老,还可以补充体内的维生素,另外,我们还需要注意不要吃过多的糖分,不要吃太多的刺激性食物。
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