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吃什么推迟更年期的现象?

好人有好抱问

最近脸上出现了很多黄褐斑,整个人显得特别的老了,女儿说我可能快更年期了,我特别害怕,吃什么推迟更年期的现象?

更年期怎么推迟如何推迟

金昌盛

大豆食品中含有丰富的植物雌激素,所以经常吃一些大豆类食品可以很好地延缓更年期的到来。所以女性要想缓解心理压力一定要多吃豆制品,这样才能很好的缓解更年期的症状。平时也要多吃一些富含维生素C比较丰富的食物,也可以延缓更年期的到来,还可以给我们的身体补充一些维生素,经常吃一些可以让女性变得更年轻。

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