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蛙泳怎样才能游得快?

〓泡沫的悲伤℡ 问

我和我哥哥一起学习蛙泳,他好像很有天赋的样子,每次游泳都比我游得快,这让我非常嫉妒,不知道怎么做才能有的快呢?

蛙泳如何练习怎么锻炼

金昌盛

游泳是很多人都喜欢的一种有氧运动方式,而且游泳的种类有很多,比如说仰泳蛙泳等,对于喜欢蛙泳的朋友来说,怎么锻炼才能游得快呢?首先要掌握正确的动作,手脚要规范,比如说高肘划水、脚掌外翻才能蹬腿;其次双臂和双腿应该协调,平时多锻炼二者之间的协调性;除此之外,在游泳的过程中还要和你呼吸,比如说吸气要快,但是呼气要缓慢,除此之外,还应该锻炼自己的体力,增强爆发力。

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