体内的湿气太重怎么办才好呢?
薛庆鑫
体内的湿气比较严重,要积极去处理才好,尤其是适当的一些饮食方面的调理。在后期的饮食中多加注意,不能吃寒性的食物,这样会直接增加体内的寒气,平时湿气比较重的话,是可以坐汗蒸的,这样高温就会把体内的一些寒气逼出来。适当的饮食可以多吃一些高热量的食物,可以吃辣椒。但是后期的锻炼也是比较重要的,多做运动对缓解湿气重也有帮助。
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